Bonjour à tout(e)s et bienvenue 🙏 ✨,
Vous avez accès à deux onglets par jour .
Vous pouvez aller voir l'onglet :bilan également qui vous donnera des informations sur la gestion de la pleine conscience dans vos tâches quotidiennes.
Bonne journée,
Nadège
Hello du soir,
Alors petit retour de cette première journée.
Médit très tôt ce matin dans le train super je suis arrivée calme, sereine au bureau j’étais en mode « Happy » ça a duré une bonne partie de la matinée jusqu’à ce que le stress reprenne dessus. Journée trop compliquée et conflictuelle pour que la zen attitude revienne. J’ai re pratiqué ce midi mais rien n’y a fait. Ça tournait en boucle dans ma tête ! Je viens de refaire la médit pour retrouver un peu de calme dans ma cervelle et me recentrer et je dois dire que ça m’a fait du bien. La respiration m’a apaisé je pense refaire un peu dans mon lit pour m’aider à m’endormir. Vivement demain soir que je puisse dégager ce gros nuage noir ! Bonne soirée