Retraite Retraite Bien Être

Le lieu est réservé pour 2 jours du vendredi 19 avril 2024 à 18 heures au 21 avril 2024 à 18 heures.

Pour les personnes venant de St Lucien et des alentours, nous pourrons pour celles que ça intéresse covoiturer.

Pour le programme des deux jours, je vous propose ce qui suit , pour celles qui me connaissent ce programme est pour info et peut être légèrement modifié :

**Vendredi**

- 18h00: 🏡 Arrivée sur place et Installation

- 19h00-20h30: 🧘‍♂️ Méditation du soir (Calme mental) + Cercle de paroles

- 20h30: 🍽️ Dîner

**Samedi**

- 7h30: ☕ Thé et petite collation légère

- 8h00-09h30: 🧘‍♀️ Méditation, pranayama (respiration) et Yin & Yang Yoga (1h30), 🎵 Bols Tibétains

- 09h30: 🍲 Petit Déjeuner

- 13h00: 🥗 Déjeuner

- Après-midi libre: 🌳 promenade en extérieur ou/et discussion autour d’un thé

- 16h30-18h30: 🧘‍♂️ Méditation, pranayama (Respiration) et Yin & Chant de Mantras (2h)

- Cercle de paroles

- 20h00: 🍽️ Dîner

**Dimanche**

- 8h00: ☕ Thé et petite collation légère

- 8h30-10h00: 🧘‍♀️ Méditation, pranayama (respiration) et pratique énergétique posturale (Qi gong) (1h30)

- 10h00: 🍲 Petit Déjeuner

- 13h00: 🥗 Déjeuner

- Après-midi libre: 🚶‍♀️ promenade et/ou discussion

- 15h00-17h00: 🙏 Clôture avec méditation, Fermeture du Cercle (2h00)

- 18h00: 🚗 Retour

Concernant la nourriture, la nourriture sera végétarienne en revanche pas possible d’avoir de plats spécifiques en mode sans gluten... (Le traiteur peut diminuer mais pas rendre les plats sans gluten complètement)

Le montant total du week-end est de 380 euros en sachant que l’hébergement et la nourriture seront à verser directement sur place (chèque ou espèces). Je vous donnerai les montants précis pour le dispatch dès que j’aurai le nombre final de participantes.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les adresser par courriel ou téléphone et je me ferai évidemment un plaisir d’y répondre😉.