Les Échappées Zen | Ateliers Bien-Être
dim. 19 janv.
|Saint-Lucien
Rejoignez-nous un dimanche matin par mois de janvier à juin 2025 pour des ateliers dédiés à votre bien-être. Offrez-vous une parenthèse de sérénité et d'harmonie dans votre quotidien.
Heure et lieu
19 janv. 2025, 10:00 – 12:30
Saint-Lucien, 6 Rue des Pressoirs, 28210 Saint-Lucien, France
À propos de l'événement
Les échappées zen | Des moments pour soi
1ère échappée : Yin yoga, Reiki, méditation
19/01/25
Venez passer la matinée au studio OmAHung Yoga, pour un moment de ressourcement et de grande détente
Cet atelier de Yin Yoga, Méditation et Reiki est conçu comme une pratique introspective qui vous permettra de réduire votre stress et d’apprendre à mieux gérer vos émotions grâce à des techniques de respiration profonde.
Programme :
· Méditation / Relaxation :Nous débuterons avec une longue session de méditation pour apaiser l'esprit et préparer le corps à la détente.
· Pranayama :Ensuite, nous pratiquerons le Pranayama, une série d'exercices de respiration visant à équilibrer les énergies intérieures et à favoriser une meilleure gestion des émotions.
· Yin Yoga :La session de Yin Yoga suivra, avec des postures maintenues plusieurs minutes chacune, soutenues par des coussins et des bolsters. Cette approche douce permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et de relâcher les tensions accumulées.
· Relaxation avec bols tibétains : Pour conclure, nous vous guiderons à travers une relaxation profonde accompagnée par les vibrations apaisantes des bols tibétains.
Les places sont limitées pour garantir une expérience personnalisée et de qualité, alors réservez dès maintenant !
Rejoignez-nous pour cette matinée de bien-être et de sérénité, et repartez revitalisé et en paix.
Horaire : 10h-12h30
Tarif : 40€