Bien-être en Entreprise

Comment renforcer le bien-être en entreprise et se débarrasser du stress afin d’éviter les risques psycho-sociaux ?

Cours de Hatha Yoga

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Le Hatha yoga est un yoga qui conjugue postures, méditation, concentration et respiration.

Cette pratique de yoga est une pratique très complète qui apporte un calme intérieur et une détente tout en travaillant les muscles de manière profonde.

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Chaque pratique commence par un moment de concentration pour se recentrer et s'ancrer dans la pratique.

Suivi de postures (Asanas), pour terminer sur une relaxation (Méditation)

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Les bienfaits du Yoga Hatha sont nombreux :

• Diminution du stress, de l'anxiété

• Amélioration de la concentration, la confiance en soi,

• Améliore la santé grâce notamment aux renforcements musculaires et aux étirements.

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Le Hatha Yoga est un yoga très accessible à la portée de tous et toutes.

Le professeur de Yoga s'adapte à tous les profils de pratiquant quel que soit leur âge.

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Lieu pour pratiquer :

Salle de réunion ou tout autre salle au calme d'une superficie suffisante pour accueillir les salaries.

Prévoir 2 à 3 m²  par personne.

Prévoir une tenue souple et un tapis de gym.

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Horaires et cours

Cours collectif maximum 15 personnes.

Cours particulier possible sur demande jusqu’à 4 personnes maximum.