Sophrologie

La sophrologie est une thérapie brève, une pratique psycho corporelle qui utilise le corps et l’esprit. 

Lors des séances, vous serez à l'écoute de vos propres ressentis afin de retrouver un mieux-être dans votre quotidien. 

La pratique de la sophrologie s'articule de la manière suivante : 

  • Exercices de relaxations dynamiques (Exercices en mouvement, adaptables à toutes les personnes) 

  • Exercice de Sophronisation (Très proche de la méditation)

Chaque  séance est un RDV avec soi même.

Pour qui et pour quoi?

Cette pratique s'adresse à toute personne cherchant à aller vers un mieux être.

  • L'Angoisse, l'anxiété le Stress

  • Phobies,Addictions et Pulsions 

  • Préparation mentale et physique

  • Burn-out,TOC ,Troubles de l'humeur

  • Gestion des émotions

  • ...

(cette liste n'est pas exhaustive)

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Un peu d'Histoire...

La sophrologie est une thérapie  créée par le Dr Caycedo en 1960.

Elle s'inspire de différentes pratiques tel que : 

  • La théorie de la modification des états de conscience de Charcot 

  • La théorie de l'inconscient de Freud 

  • La relaxation psycho sensoriel de Vittoz 

  • La méthode Coué 

  • La relaxation progressive et différentielle de Jacobson 

  • Le training autogène de Schultz

  • Les thérapies brèves d’Erickson 

 

Le Dr Caycedo enrichira sa pratique avec les différentes philosophies orientales qu'il découvrira lors de ces différents voyages En Indes, Au Tibet, et au Japon. Ces différentes traditions seront toutes intégrées dans la pratique.